5.3 km | 00:22:06 | 04:09/km日期: 2019-08-22 20:33 - 平均心率: 177 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 3928 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'19" / 04'14" / 03'52" / 03'53" / 04'01" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'21" (+00'26") | 1005 / 1005 | 158 / 144 |
2 | | 04'18" (+00'23") | 1003 / 2009 | 175 / 132 |
3 | | 03'55" | 1004 / 3013 | 187 / 136 |
4 | | 03'55" | 1000 / 4013 | 188 / 134 |
5 | | 04'10" (+00'15") | 1002 / 5015 | 186 / 128 |
6 | | 04'32" (+00'37") | 297 / 5313 | 160 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 131.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'14" | 00:08'33" |
3 | 03'52" | 00:12'25" |
4 | 03'53" | 00:16'18" |
5 | 04'01" | 00:20'19" |
5.3 | 05'41" | 00:22'06" |