8.0 km | 00:52:48 | 06:35/km日期: 2020-02-22 16:00 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 9104 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 05'40" / 05'32" / 07'47" / 06'06" / 07'17" / 06'53" / 06'54" / 06'04" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 1000 | 174 / 101 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 | 180 / 99 |
3 | | 07'54" (+02'19") | 1002 / 3002 | 164 / 76 |
4 | | 06'03" (+00'28") | 1002 / 4005 | 177 / 92 |
5 | | 07'28" (+01'53") | 1002 / 5007 | 172 / 77 |
6 | | 06'58" (+01'23") | 1001 / 6008 | 166 / 86 |
7 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 7008 | 171 / 84 |
8 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 8009 | 176 / 92 |
9 | | 07'02" (+01'27") | 7 / 8016 | 160 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.24 km NB Hanzo C 累積 :
365.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'32" | 00:11'12" |
3 | 07'47" | 00:18'59" |
4 | 06'06" | 00:25'05" |
5 | 07'17" | 00:32'22" |
6 | 06'53" | 00:39'15" |
7 | 06'54" | 00:46'09" |
8 | 06'04" | 00:52'13" |
8.0 | 34'31" | 00:52'48" |