5.8 km | 01:01:37 | 10:40/km日期: 2020-02-22 08:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'28" / 11'30" / 19'15" / 14'36" / 10'10" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+03'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'39" (+09'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'15") | 771 / 5771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 47.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 11'30" | 00:16'58" |
3 | 19'15" | 00:36'13" |
4 | 14'36" | 00:50'49" |
5 | 10'10" | 01:00'59" |
5.8 | 07'55" | 01:07'06" |