林小胖 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

林小胖桃園
ID 242064

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恭喜破PB

半馬 | 01:50:25 | 05:14/km | 第3半馬

2020寶山橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2020-02-22
成績	01:50:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'57")

00:26'57" (+00'27")

00:53'27"

10 km

(00:53'27")

00:26'30"

15 km

(01:20'35")

00:27'08" (+00'38")

00:54'10" (+00'43")

20 km

(01:47'37")

00:27'02" (+00'32")

Finish

(01:50:25)

日期: 2020-02-22 06:00 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 1555 Cal - 總步數: 20248 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'18" (+00'18")

1004 / 1004

182 / 103

2

05'29"

(10'49")

05'28" (+00'28")

1002 / 2007

185 / 98

3

05'22"

(16'11")

05'20" (+00'20")

1006 / 3013

183 / 102

4

05'12"

(21'23")

05'09" (+00'09")

1006 / 4019

183 / 105

5

05'34"

(26'57")

05'33" (+00'33")

1000 / 5020

182 / 98

展開計圈分析

賽後評分: 跑起來很舒服
給 4 星

2月累積里程 : 133.86 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

JANY WANG, 陳惠雯和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'29"	00:10'49"
3	05'22"	00:16'11"
4	05'09"	00:21'20"
5	05'37"	00:26'57"
6	05'10"	00:32'07"
7	05'43"	00:37'50"
8	05'20"	00:43'10"
9	05'03"	00:48'13"
10	05'14"	00:53'27"
11	05'07"	00:58'34"
12	05'33"	01:04'07"
13	05'20"	01:09'27"
14	05'18"	01:14'45"
15	05'50"	01:20'35"
16	05'17"	01:25'52"
17	05'40"	01:31'32"
18	05'23"	01:36'55"
19	05'18"	01:42'13"
20	05'24"	01:47'37"
20.6	04'50"	01:50'25"

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朋友動態

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