4.1 km | 00:21:53 | 05:20/km日期: 2020-02-21 23:04 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4112 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 05'46" / 04'47" / 04'30" / 04'59" / 18'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+01'05") | 1007 / 1007 | 188 / 92 |
2 | | 05'11" (+00'32") | 1003 / 2011 | 190 / 100 |
3 | | 04'39" | 1007 / 3019 | 185 / 115 |
4 | | 05'16" (+00'37") | 1009 / 4028 | 185 / 102 |
5 | | 08'31" (+03'52") | 101 / 4129 | 196 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 04'47" | 00:10'33" |
3 | 04'30" | 00:15'03" |
4 | 04'59" | 00:20'02" |
4.1 | 18'12" | 00:21'53" |