4.5 km | 00:35:59 | 08:01/km日期: 2020-02-21 16:19 - 平均心率: 118 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 06'59" / 07'56" / 08'12" / 07'34" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+03'58") | 484 / 4484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 216.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'56" | 00:14'55" |
3 | 08'12" | 00:23'07" |
4 | 07'34" | 00:30'41" |
4.5 | 10'59" | 00:36'00" |