4.4 km | 00:39:10 | 08:50/km日期: 2020-02-20 20:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 09'36" / 09'38" / 09'21" / 08'52" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'34") | 783 / 783 |
2 | | 49'48" (+45'42") | 109 / 893 |
3 | | 04'32" (+00'26") | 800 / 1693 |
4 | | 53'18" (+49'12") | 104 / 1797 |
5 | | 04'28" (+00'22") | 802 / 2599 |
6 | | 44'29" (+40'23") | 122 / 2722 |
7 | | 04'28" (+00'22") | 803 / 3525 |
8 | | 50'42" (+46'36") | 93 / 3619 |
9 | | 04'06" | 794 / 4414 |
10 | | 10'07" (+06'01") | 20 / 4435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 60.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 09'38" | 00:19'14" |
3 | 09'21" | 00:28'35" |
4 | 08'52" | 00:37'27" |
4.4 | 04'01" | 00:39'12" |