9.0 km | 01:04:30 | 07:08/km日期: 2020-02-20 19:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'06" / 06'21" / 06'29" / 07'54" / 06'27" / 07'52" / 06'53" / 06'04" / 07'24" / 64'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+01'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 38'13" (+32'10") | 28 / 9028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 145.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'21" | 00:14'27" |
3 | 06'29" | 00:20'56" |
4 | 07'54" | 00:28'50" |
5 | 06'27" | 00:35'17" |
6 | 07'52" | 00:43'09" |
7 | 06'53" | 00:50'02" |
8 | 06'04" | 00:56'06" |
9 | 07'24" | 01:03'30" |
9.0 | 62'43" | 01:05'19" |