4.1 km | 00:29:47 | 07:15/km日期: 2020-02-20 19:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 06'57" / 07'17" / 07'26" / 07'26" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 420 / 420 |
2 | | 07'03" (+00'27") | 401 / 822 |
3 | | 07'16" (+00'40") | 408 / 1230 |
4 | | 07'16" (+00'40") | 406 / 1637 |
5 | | 07'10" (+00'34") | 411 / 2048 |
6 | | 07'28" (+00'52") | 403 / 2452 |
7 | | 07'25" (+00'49") | 408 / 2860 |
8 | | 07'36" (+01'00") | 405 / 3266 |
9 | | 07'25" (+00'49") | 401 / 3667 |
10 | | 07'17" (+00'41") | 409 / 4077 |
11 | | 07'09" (+00'33") | 28 / 4105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 22.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'17" | 00:14'14" |
3 | 07'26" | 00:21'40" |
4 | 07'26" | 00:29'06" |
4.1 | 06'57" | 00:29'50" |