黃安生 2020/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃安生高雄
ID 351546

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5.0 km | 00:37:24 | 07:27/km

日期: 2020-02-20 17:51 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 07'11" / 07'32" / 07'43" / 07'32" / 07'20" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

1000 / 1000

2

07'31"

(14'42")

07'31" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'42"

(22'25")

07'42" (+00'31")

1000 / 3000

4

07'32"

(29'57")

07'32" (+00'21")

1000 / 4000

5

07'20"

(37'18")

07'20" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'05"

(37'24")

08'35" (+01'24")

11 / 5011

2月累積里程 : 90.18 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王義雄和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'32"	00:14'43"
3	07'43"	00:22'26"
4	07'32"	00:29'58"
5	07'20"	00:37'18"
5.0	08'50"	00:37'24"

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