Gshow 2020/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gshow 台北市
ID 399674

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6.1 km | 00:33:13 | 05:26/km

日期: 2020-02-20 12:03 - 地點: 華山大草原 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 51%

Pace: 05'17" / 06'06" / 05'53" / 06'02" / 06'25" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

05'28"

1183 / 1183

2

06'08"

(12'37")

05'58" (+00'30")

1027 / 2211

3

06'03"

(18'40")

05'44" (+00'16")

1054 / 3265

4

05'56"

(24'36")

05'55" (+00'27")

1001 / 4267

5

06'19"

(30'55")

05'46" (+00'18")

1094 / 5361

6

02'28"

(33'23")

06'23" (+00'55")

385 / 5747

台北市

Gshow

·

各自訓練

2月累積里程 : 156.23 km

Android - HTC HTC Desire 12 上傳 | 4 years ago

小李🍀, Gshow 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'06"	00:11'23"
3	05'53"	00:17'16"
4	06'02"	00:23'18"
5	06'25"	00:29'43"
5.6	06'20"	00:33'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"