13.1 km | 01:09:28 | 05:17/km日期: 2020-02-19 18:52 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 11796 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 05'28" / 05'18" / 05'19" / 05'19" / 05'26" / 05'15" / 05'21" / 05'26" / 05'21" / 05'10" / 05'12" / 05'12" / 05'07" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 1000 | 166 / 109 |
2 | | 05'16" (+00'12") | 1003 / 2003 | 169 / 111 |
3 | | 05'17" (+00'13") | 1005 / 3009 | 170 / 111 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1001 / 4011 | 170 / 110 |
5 | | 05'24" (+00'20") | 1004 / 5015 | 169 / 108 |
6 | | 05'15" (+00'11") | 1007 / 6022 | 170 / 111 |
7 | | 05'18" (+00'14") | 1007 / 7030 | 169 / 111 |
8 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 8031 | 169 / 109 |
9 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 9031 | 168 / 110 |
10 | | 05'11" (+00'07") | 1005 / 10036 | 169 / 113 |
11 | | 05'09" (+00'05") | 1007 / 11043 | 171 / 113 |
12 | | 05'09" (+00'05") | 1008 / 12052 | 171 / 113 |
13 | | 05'04" | 1007 / 13059 | 171 / 114 |
14 | | 04'40" | 107 / 13166 | 172 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 218.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'18" | 00:10'46" |
3 | 05'19" | 00:16'05" |
4 | 05'19" | 00:21'24" |
5 | 05'26" | 00:26'50" |
6 | 05'15" | 00:32'05" |
7 | 05'21" | 00:37'26" |
8 | 05'26" | 00:42'52" |
9 | 05'21" | 00:48'13" |
10 | 05'10" | 00:53'23" |
11 | 05'12" | 00:58'35" |
12 | 05'12" | 01:03'47" |
13 | 05'07" | 01:08'54" |
13.1 | 05'17" | 01:09'28" |