10.3 km | 00:48:22 | 04:41/km日期: 2020-02-18 18:55 - 平均心率: 172 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8534 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'24" / 04'15" / 04'12" / 04'15" / 04'14" / 04'10" / 04'02" / 05'47" / 05'37" / 05'35" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'30" (+00'34") | 400 / 400 | 178 / 124 |
2 | | 04'13" (+00'17") | 425 / 825 | 181 / 130 |
3 | | 04'20" (+00'24") | 415 / 1240 | 181 / 127 |
4 | | 04'30" (+00'34") | 403 / 1643 | 177 / 125 |
5 | | 04'07" (+00'11") | 420 / 2063 | 180 / 134 |
6 | | 04'13" (+00'17") | 410 / 2474 | 180 / 131 |
7 | | 04'10" (+00'14") | 418 / 2892 | 180 / 132 |
8 | | 04'13" (+00'17") | 414 / 3307 | 180 / 131 |
9 | | 04'09" (+00'13") | 416 / 3724 | 180 / 133 |
10 | | 04'14" (+00'18") | 413 / 4137 | 179 / 131 |
11 | | 04'15" (+00'19") | 406 / 4543 | 178 / 131 |
12 | | 04'14" (+00'18") | 412 / 4956 | 178 / 132 |
13 | | 04'14" (+00'18") | 408 / 5365 | 178 / 131 |
14 | | 04'12" (+00'16") | 408 / 5773 | 180 / 131 |
15 | | 04'08" (+00'12") | 411 / 6184 | 180 / 134 |
16 | | 03'56" | 419 / 6603 | 179 / 141 |
17 | | 04'07" (+00'11") | 404 / 7007 | 180 / 134 |
18 | | 05'55" (+01'59") | 1002 / 8010 | 171 / 98 |
19 | | 05'36" (+01'40") | 1000 / 9011 | 170 / 104 |
20 | | 05'36" (+01'40") | 1004 / 10015 | 171 / 103 |
21 | | 05'11" (+01'15") | 301 / 10317 | 173 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 218.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'15" | 00:08'39" |
3 | 04'12" | 00:12'51" |
4 | 04'15" | 00:17'06" |
5 | 04'14" | 00:21'20" |
6 | 04'10" | 00:25'30" |
7 | 04'02" | 00:29'32" |
8 | 05'47" | 00:35'19" |
9 | 05'37" | 00:40'56" |
10 | 05'35" | 00:46'31" |
10.3 | 05'57" | 00:48'22" |