7.4 km | 00:39:49 | 05:24/km日期: 2020-02-19 07:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 71%
Pace: 05'33" / 05'27" / 05'18" / 05'51" / 05'14" / 05'16" / 05'11" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'12") | 367 / 7367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 108.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'27" | 00:11'00" |
3 | 05'18" | 00:16'18" |
4 | 05'51" | 00:22'09" |
5 | 05'14" | 00:27'23" |
6 | 05'16" | 00:32'39" |
7 | 05'11" | 00:37'50" |
7.4 | 05'24" | 00:39'49" |