6.8 km | 00:35:06 | 05:07/km日期: 2020-02-18 18:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 6172 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'49" / 04'47" / 05'24" / 05'25" / 05'19" / 05'16" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 22'32" (+18'28") | 20 / 20 | 107 / 41 |
2 | | 04'04" | 801 / 821 | 183 / 133 |
3 | | 06'45" (+02'41") | 394 / 1216 | 165 / 89 |
4 | | 04'09" (+00'05") | 802 / 2018 | 185 / 129 |
5 | | 07'25" (+03'21") | 397 / 2415 | 160 / 83 |
6 | | 04'10" (+00'06") | 801 / 3217 | 183 / 130 |
7 | | 07'14" (+03'10") | 400 / 3617 | 162 / 85 |
8 | | 04'14" (+00'10") | 802 / 4420 | 189 / 124 |
9 | | 07'08" (+03'04") | 391 / 4811 | 165 / 84 |
10 | | 04'15" (+00'11") | 803 / 5615 | 189 / 124 |
11 | | 07'36" (+03'32") | 401 / 6016 | 161 / 81 |
12 | | 04'10" (+00'06") | 802 / 6818 | 189 / 126 |
13 | | 05'41" (+01'37") | 20 / 6839 | 171 / 102 |
14 | | 09'48" (+05'44") | 3 / 6842 | 180 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.24 km NB hanzo J 累積 :
33.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'47" | 00:09'36" |
3 | 05'24" | 00:15'00" |
4 | 05'25" | 00:20'25" |
5 | 05'19" | 00:25'44" |
6 | 05'16" | 00:31'00" |
6.8 | 04'51" | 00:35'06" |