曾信景 2020/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾信景高雄
ID 20056

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1.1 km | 00:13:50 | 13:01/km

日期: 2020-02-18 19:36 - 平均心率: 97 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'59" / 13'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

12'59"

1000 / 1000

2

00'51"

(13'50")

13'34" (+00'35")

62 / 1062

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 124.37 km

母子鱷魚白色三代41-42 累積 : 2393.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張清榮, 廖駿彥和其他 1 人說推

·

張清榮午安安，週三運動愉快，動動樂，加油，加油

2020-02-19 14:29 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'59"	00:12'59"
1.1	13'33"	00:13'50"

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