Andrew 2014/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew 桃園
ID 48467

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 00:31:31 | 05:41/km

日期: 2014-08-29 06:28 - 地點: 桃園-國際路 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'30" / 06'04" / 05'33" / 05'46" / 05'31" / 05'44" /

桃園

Andrew

·

桃園

Andrew

·

[早安5K]
今天穿寶貝女兒幫我挑的新鞋試跑
感覺還不錯支撐力很好跑起來也蠻輕的
(果然老闆沒騙我XD)

8月累積里程 : 103.28 km

ASICS GEL-EXCEL33 累積 : 4123.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, Justin(江小俠) 和其他 22 人說推

·

Shihya.Hung 安德魯現在都5分速~好快恢復啦!強

2014-09-01 13:44 ·

Andrew 我只跑5K的不算數拉

2014-09-01 13:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'04"	00:11'34"
3	05'33"	00:17'07"
4	05'46"	00:22'53"
5	05'31"	00:28'24"
5.5	05'43"	00:31'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km