陳立銘 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳立銘嘉義
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8.5 km | 00:48:00 | 05:37/km

日期: 2014-08-28 18:48 - 地點: 清大甜甜圈加社區泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'46" / 05'28" / 05'36" / 05'31" / 05'43" / 05'45" / 05'41" / 05'31" / 05'29" /

跑完泡冰水！！爽！！

8月累積里程 : 39.09 km

NIKE FREE RUN 3 累積 : 581.6 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

林龍樹, 大狗愛亂跑和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'28"	00:11'14"
3	05'36"	00:16'50"
4	05'31"	00:22'21"
5	05'43"	00:28'04"
6	05'45"	00:33'49"
7	05'41"	00:39'30"
8	05'31"	00:45'01"
8.5	05'28"	00:48'00"

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