銀鈴 Grace 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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10.0 km | 01:24:11 | 08:25/km

日期: 2020-02-15 06:40 - 總爬升: 422 m - 地點: 烘爐地*122 - 天氣: 悶 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'18" / 10'55" / 10'32" / 08'02" / 06'30" / 11'23" / 10'20" / 06'53" / 05'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+01'47")

1000 / 1000

2

10'54"

(18'31")

10'54" (+05'04")

1000 / 2000

3

10'32"

(29'04")

10'32" (+04'42")

1000 / 3000

4

08'02"

(37'06")

08'02" (+02'12")

1000 / 4000

5

06'29"

(43'36")

06'29" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

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最近一直處在吃的世界有點可怕😆洩ㄧ下油水！

2月累積里程 : 79.08 km

adidas boston7 累積 : 1127.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

@張小弟@, TestRunner 和其他 20 人說推

·

Jason liu 午安！週末運動愉快

2020-02-15 13:27 ·

Ming Yeh 跑坡運動愉快！

2020-02-16 16:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	10'55"	00:18'13"
3	10'32"	00:28'45"
4	08'02"	00:36'47"
5	06'30"	00:43'17"
6	11'23"	00:54'40"
7	10'20"	01:05'00"
8	06'53"	01:11'53"
9	05'51"	01:17'44"
10.0	06'08"	01:23'52"

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