11.3 km | 01:19:58 | 07:03/km日期: 2020-02-15 06:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'34" / 06'53" / 05'23" / 05'41" / 06'49" / 06'13" / 06'11" / 05'43" / 05'53" / 05'07" / 11'20" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'33" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'19" (+06'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'01" (+07'54") | 323 / 11323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
159.28 km Mizuno Wave Ultima 10 累積 :
1257.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 06'53" | 00:17'27" |
3 | 05'23" | 00:22'50" |
4 | 05'41" | 00:28'31" |
5 | 06'49" | 00:35'20" |
6 | 06'13" | 00:41'33" |
7 | 06'11" | 00:47'44" |
8 | 05'43" | 00:53'27" |
9 | 05'53" | 00:59'20" |
10 | 05'07" | 01:04'27" |
11 | 11'20" | 01:15'47" |
11.3 | 07'28" | 01:18'12" |