6.0 km | 00:26:42 | 04:25/km日期: 2020-02-14 18:53 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 153 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 04'45" / 04'26" / 04'25" / 04'21" / 04'22" / 04'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'56" | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
229.83 km 母子鱷魚 跟上來(黑) 累積 :
3129.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'26" | 00:09'11" |
3 | 04'25" | 00:13'36" |
4 | 04'21" | 00:17'57" |
5 | 04'22" | 00:22'19" |
6 | 04'17" | 00:26'36" |
6.0 | 03'35" | 00:26'42" |