10.5 km | 01:12:35 | 06:56/km日期: 2020-02-06 18:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'36" / 06'19" / 06'09" / 05'50" / 33'15" / 06'53" / 06'28" / 08'02" / 18'19" / 06'29" / 15'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+03'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'45" (+04'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+01'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'51" (+01'53") | 464 / 10464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 141.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 06'19" | 00:15'55" |
3 | 06'09" | 00:22'04" |
4 | 05'50" | 00:27'54" |
5 | 33'15" | 01:01'09" |
6 | 06'53" | 01:08'02" |
7 | 06'28" | 01:14'30" |
8 | 08'02" | 01:22'32" |
9 | 18'19" | 01:40'51" |
10 | 06'29" | 01:47'20" |
10.5 | 15'21" | 01:54'28" |