5.0 km | 00:24:00 | 04:46/km日期: 2020-02-14 09:09 - 平均心率: 167 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 04'35" / 04'45" / 06'56" / 04'48" / 07'30" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'04") | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
149.74 km Nike Streak 7 灰 累積 :
1104.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'45" | 00:09'20" |
3 | 06'56" | 00:16'16" |
4 | 04'48" | 00:21'04" |
5 | 07'30" | 00:28'34" |
5.0 | 04'15" | 00:28'41" |