馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    13.1 km | 01:10:09 | 05:20/km
    日期: 2020-02-13 14:09 - 地點: 南故宮 - 天氣: ☁️ 💨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 997 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
    Pace: 05'44" / 05'42" / 05'22" / 05'03" / 04'57" / 04'54" / 05'19" / 05'15" / 05'23" / 05'19" / 05'54" / 05'41" / 04'57" / 05'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'25")
    		05'41" (+00'47")1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'47")
    		05'22" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'03"  (21'50")
    		05'03" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'54"  (26'45")
    		04'54"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (31'39")
    		04'54"1000 / 6000
    7
    05'18"  (36'58")
    		05'18" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'14"  (42'13")
    		05'14" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'22"  (47'35")
    		05'22" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'19"  (52'54")
    		05'19" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'54"  (58'48")
    		05'54" (+01'00")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:04'29")
    		05'40" (+00'46")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:09'26")
    		04'57" (+00'03")1000 / 13000
    14
    00'43"  (01:10'09")
    		05'01" (+00'07")144 / 13144
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    #13.14k 均速520 一生一世 我愛你💪

    #吸收風能量轉換5分多速度

    #銀柳鼠已經開花

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 430.21 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Hsiuju, 李成國 和其他 118 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    蔡明宗 1314-520果狗在向誰表白嗎？
    果狗加油喔💪
    2020-02-13 17:18 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 是啊！常常在玩遊戲數字欸
    年輕真好😊😊😊
    這方式也是很棒的動力
    加油💪
    2020-02-13 17:23 ·
     1 個人推
    louis Yu 樂跑樂享!!讚!!
    2020-02-13 17:32 ·
     1 個人推
    阿榮 晚安安，運動愉快！
    2020-02-13 17:36 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安, 1314運動愉快~銀柳花開花毛絨絨ㄉ超古錐..
    2020-02-13 17:39 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，強大了
    2020-02-13 17:47 ·
     1 個人推
    Johnny .C 晚安，跑步愉快！
    2020-02-13 18:50 ·
     1 個人推
    茶米茶 浪漫跑愉快 😊
    好可愛的花
    2020-02-13 19:22 ·
     1 個人推
    吉哥 讚阿
    2020-02-13 19:27 ·
     1 個人推
    許德權 真厲害，跑步都可以跑這麼精準👍
    2020-02-13 19:44 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 原來它開花是這樣啊！
    2020-02-13 19:47 ·
     1 個人推
    小春 晚安，週四運動愉快
    2020-02-13 19:56 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週四運動愉悅，動動快樂，加油
    2020-02-13 19:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😃
    2020-02-13 19:59 ·
     1 個人推
    林家治 晚安😴運動愉快
    2020-02-13 20:12 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～#1314520跑步愉快
    2020-02-13 20:20 ·
     1 個人推
    林家治 沒錯啊！5公里ㄧ組共25公里，只是最後放棄了
    2020-02-13 20:31 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！午後1314跑跑愉快～
    2020-02-13 20:50 ·
     1 個人推
    李清輝 晚安呦！
    2020-02-13 20:51 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 好漂亮~😲
    2020-02-13 21:01 ·
     1 個人推
    美鳳 😍~這花超級可愛啊😍😍😍
    1314~好配速👍👍👍
    2020-02-13 21:22 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 請問是要怎麼跑得這麼剛好的數字？😄😄
    2020-02-13 21:23 ·
     1 個人推
    美好 晚安囉運動愉快!情人夜1314今天故意的齁🤣👍
    2020-02-13 21:24 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，運動愉快！
    精準的配速👍勵害
    2020-02-13 22:01 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚安 訓練有佳👍
    2020-02-13 22:07 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 提前過節嗎？👍
    晚安好眠~
    2020-02-13 22:11 ·
     2 個人推
    好漂亮的銀柳鼠👍
    跑跑愉快唷☺️
    2020-02-13 22:12 ·
     2 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    長跑暢快，夜好眠~
    2020-02-13 22:17 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安 午後跑13.14愉快~速度👍
    2020-02-13 22:25 ·
     2 個人推
    劉宗學 1314愉悅
    2020-02-13 22:58 ·
     2 個人推
    許宜蓁 好棒的1314/520，太有才了👍🏻👍🏻
    2020-02-13 23:02 ·
     2 個人推
    葉文凱 陳兄晚安～1314520運動愉快
    明天是西洋情人節預祝佳節愉快
    2020-02-13 23:14 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    運動愉快🤪
    2020-02-14 00:19 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    早安~午後跑跑舒心愉悅😉
    2020-02-14 05:46 ·
     1 個人推
    蔡博文 早安愉快
    2020-02-14 07:16 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼
    2020-02-14 08:49 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安
    運動愉快，情人節快樂。
    2020-02-14 09:36 ·
     1 個人推
    J J Lin 1314-520很應景喔！
    開花真的好像鼠ㄟ⋯⋯
    好棒喔～～運動愉快
    美好，順心～～😀
    2020-02-14 09:50 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：感謝啦、午後運動好心情！
    2020-02-14 10:31 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2020-02-14 11:20 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2020-02-14 13:51 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！午後跑步1314X520開心舒暢！
    跑得收放自如！恭喜！
    2020-02-14 14:02 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哇 1314520耶
    2020-02-14 16:26 ·
     1 個人推
    Jenny 這花⋯好特別捏～
    好棒好棒的1314520跑跑～運動愉快喲～
    2020-02-14 21:01 ·
     1 個人推
    陳大頭 漂亮 👏👏
    2020-02-14 22:55 ·
     1 個人推
    Maggie 萌…
    2020-02-15 08:58 ·
     1 個人推
    廖慧婷 可愛耶！
    2020-02-15 11:00 ·
     1 個人推
    音樂盒 漂亮的1314520😍😍😍
    2020-02-15 15:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'42"00:11'26"
    305'22"00:16'48"
    405'03"00:21'51"
    504'57"00:26'48"
    604'54"00:31'42"
    705'19"00:37'01"
    805'15"00:42'16"
    905'23"00:47'39"
    1005'19"00:52'58"
    1105'54"00:58'52"
    1205'41"01:04'33"
    1304'57"01:09'30"
    13.104'58"01:10'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :