10.1 km | 01:03:35 | 06:18/km日期: 2020-02-12 21:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'17" / 07'32" / 06'16" / 06'15" / 06'32" / 06'32" / 06'14" / 06'18" / 06'15" / 05'58" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+00'34") | 86 / 10086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
181.98 km 雅瑟士 GEL-NIMBUS22 累積 :
983.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'32" | 00:13'49" |
3 | 06'16" | 00:20'05" |
4 | 06'15" | 00:26'20" |
5 | 06'32" | 00:32'52" |
6 | 06'32" | 00:39'24" |
7 | 06'14" | 00:45'38" |
8 | 06'18" | 00:51'56" |
9 | 06'15" | 00:58'11" |
10 | 05'58" | 01:04'09" |
10.1 | 06'34" | 01:04'43" |