4.0 km | 00:26:27 | 06:35/km日期: 2020-02-12 05:13 - 平均心率: 171 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'49" / 06'30" / 06'34" / 06'30" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'29") | 500 / 500 |
2 | | 06'40" (+00'13") | 500 / 1000 |
3 | | 06'30" (+00'03") | 500 / 1500 |
4 | | 06'27" | 500 / 2000 |
5 | | 06'27" | 500 / 2500 |
6 | | 06'41" (+00'14") | 500 / 3000 |
7 | | 06'31" (+00'04") | 500 / 3500 |
8 | | 06'27" | 500 / 4000 |
9 | | 06'48" (+00'21") | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 34.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'30" | 00:13'19" |
3 | 06'34" | 00:19'53" |
4 | 06'30" | 00:26'23" |
4.0 | 06'07" | 00:26'28" |