Peter Huang 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Huang 台北市
ID 246700

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5.9 km | 00:19:46 | 17.9 km/h

日期: 2020-02-11 21:50 - 地點: 永和永福橋~景美橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

台北市

Peter Huang

Peter Huang 說推

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 59.15 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, Peter Huang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-1.6 %
2	20.3	4.2 %
3	24.0	2.8 %
4	23.5	-2.5 %
5	20.3	2.9 %
5.9	13.5	4.2 %

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