10.0 km | 01:06:22 | 06:37/km日期: 2020-02-11 20:41 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 10854 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'48" / 05'54" / 06'01" / 06'14" / 06'26" / 06'10" / 09'38" / 06'09" / 06'25" / 06'27" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 | 160 / 105 |
2 | | 05'56" (+00'01") | 1001 / 2002 | 155 / 108 |
3 | | 06'08" (+00'13") | 1001 / 3003 | 156 / 104 |
4 | | 06'18" (+00'23") | 1001 / 4004 | 155 / 102 |
5 | | 06'33" (+00'38") | 1001 / 5006 | 160 / 94 |
6 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 6006 | 152 / 102 |
7 | | 09'37" (+03'42") | 1002 / 7009 | 203 / 51 |
8 | | 06'21" (+00'26") | 1001 / 8010 | 158 / 99 |
9 | | 06'20" (+00'25") | 1002 / 9012 | 154 / 102 |
10 | | 06'35" (+00'40") | 1003 / 10015 | 157 / 96 |
11 | | 08'32" (+02'37") | 11 / 10027 | 160 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
40.78 km Mizuno WAVE INSPIRE 15 4E 累積 :
568.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'54" | 00:11'42" |
3 | 06'01" | 00:17'43" |
4 | 06'14" | 00:23'57" |
5 | 06'26" | 00:30'23" |
6 | 06'10" | 00:36'33" |
7 | 09'38" | 00:46'11" |
8 | 06'09" | 00:52'20" |
9 | 06'25" | 00:58'45" |
10 | 06'27" | 01:05'12" |
10.0 | 41'57" | 01:06'22" |