10.1 km | 01:13:16 | 07:14/km日期: 2020-02-09 08:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'20" / 06'25" / 06'49" / 06'52" / 06'57" / 07'28" / 07'32" / 07'15" / 07'52" / 08'01" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'00" (+01'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'35" (+00'11") | 115 / 10115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 72.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'25" | 00:13'45" |
3 | 06'49" | 00:20'34" |
4 | 06'52" | 00:27'26" |
5 | 06'57" | 00:34'23" |
6 | 07'28" | 00:41'51" |
7 | 07'32" | 00:49'23" |
8 | 07'15" | 00:56'38" |
9 | 07'52" | 01:04'30" |
10 | 08'01" | 01:12'31" |
10.1 | 06'31" | 01:13'16" |