10.0 km | 01:51:36 | 11:09/km日期: 2020-02-11 19:20 - 平均心率: 130 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'02" / 08'54" / 08'27" / 10'22" / 09'42" / 14'03" / 09'14" / 11'43" / 11'41" / 13416'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'05" (+05'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'02" (+05'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'43" (+03'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'40" (+03'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'23" (+04'56") | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
362.66 km 母子鱷魚 3代桃紅 累積 :
1085.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 08'54" | 00:22'56" |
3 | 08'27" | 00:31'23" |
4 | 10'22" | 00:41'45" |
5 | 09'42" | 00:51'27" |
6 | 14'03" | 01:05'30" |
7 | 09'14" | 01:14'44" |
8 | 11'43" | 01:26'27" |
9 | 11'41" | 01:38'08" |
10.0 | 13'23" | 01:51'33" |