5.2 km | 00:33:40 | 06:28/km日期: 2020-02-11 14:42 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 5512 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'49" / 06'07" / 06'16" / 06'25" / 06'17" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1002 / 1002 | 160 / 106 |
2 | | 06'07" (+00'16") | 1002 / 2005 | 168 / 97 |
3 | | 06'21" (+00'30") | 1002 / 3007 | 163 / 96 |
4 | | 06'37" (+00'46") | 1001 / 4008 | 162 / 93 |
5 | | 06'15" (+00'24") | 1003 / 5012 | 172 / 92 |
6 | | 12'52" (+07'01") | 185 / 5197 | 143 / 54 |
下午好 今天這裡好多人在練車,怪怪的又不是練車場,有點怕怕的,有一位騎摩托車搖搖晃晃的嚇,佩服那位老爸還坐在後面
空氣變的更差,公主就吃一點點好了,生命要緊
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
179.22 km 鱷魚 淡紫第三代 累積 :
306.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'07" | 00:11'56" |
3 | 06'16" | 00:18'12" |
4 | 06'25" | 00:24'37" |
5 | 06'17" | 00:30'54" |
5.2 | 14'00" | 00:33'40" |