7.2 km | 00:39:27 | 05:31/km日期: 2020-02-11 05:36 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 134 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'05" / 05'36" / 05'23" / 07'21" / 05'25" / 05'19" / 05'15" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'11") | 145 / 7145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.41 km 亞瑟士 KAYANO 25 累積 :
2756.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'36" | 00:11'41" |
3 | 05'23" | 00:17'04" |
4 | 07'21" | 00:24'25" |
5 | 05'25" | 00:29'50" |
6 | 05'19" | 00:35'09" |
7 | 05'15" | 00:40'24" |
7.1 | 05'30" | 00:41'12" |