10.1 km | 00:51:56 | 05:08/km日期: 2014-08-26 19:41 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'11" / 05'48" / 04'31" / 04'28" / 04'36" / 04'26" / 04'28" / 04'22" / 20'54" / 05'32" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'59") | 1744 / 1744 |
2 | | 04'28" (+00'02") | 803 / 2548 |
3 | | 04'28" (+00'02") | 2970 / 5519 |
4 | | 04'26" | 2888 / 8407 |
5 | | 06'28" (+02'02") | 1699 / 10106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
221.01 km Asics Freaks 累積 :
1025.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'48" | 00:12'59" |
3 | 04'31" | 00:17'30" |
4 | 04'28" | 00:21'58" |
5 | 04'36" | 00:26'34" |
6 | 04'26" | 00:31'00" |
7 | 04'28" | 00:35'28" |
8 | 04'22" | 00:39'50" |
9 | 20'54" | 01:00'44" |
10 | 05'32" | 01:06'16" |
10.1 | 08'53" | 01:07'13" |