10.4 km | 00:55:47 | 05:21/km日期: 2014-08-21 21:45 - 平均心率: 104 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 04'45" / 05'11" / 05'22" / 05'29" / 05'23" / 05'13" / 05'17" / 05'28" / 05'37" / 05'47" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" | 1011 / 1011 |
2 | | 05'09" (+00'25") | 1009 / 2020 |
3 | | 05'23" (+00'39") | 1014 / 3035 |
4 | | 05'28" (+00'44") | 1005 / 4040 |
5 | | 05'22" (+00'38") | 1011 / 5051 |
6 | | 05'13" (+00'29") | 1008 / 6059 |
7 | | 05'16" (+00'32") | 1009 / 7069 |
8 | | 05'30" (+00'46") | 1013 / 8082 |
9 | | 05'36" (+00'52") | 1006 / 9089 |
10 | | 05'45" (+01'01") | 1010 / 10099 |
11 | | 05'47" (+01'03") | 298 / 10398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.36 km ASICS GT-2000 NEW YORK-SW 累積 :
1567.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'11" | 00:09'56" |
3 | 05'22" | 00:15'18" |
4 | 05'29" | 00:20'47" |
5 | 05'23" | 00:26'10" |
6 | 05'13" | 00:31'23" |
7 | 05'17" | 00:36'40" |
8 | 05'28" | 00:42'08" |
9 | 05'37" | 00:47'45" |
10 | 05'47" | 00:53'32" |
10.4 | 05'38" | 00:55'47" |