柚子爸 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

柚子爸新竹
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0.1 km | 00:05:05 | 53:13/km

日期: 2020-02-08 08:08 - 平均心率: 89 - 卡路里: 6 Cal - 總步數: 236 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 53'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 85.15 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	53'13"	00:05'05"

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