13.0 km | 01:32:58 | 07:08/km日期: 2020-02-09 10:00 - 總爬升: 443 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 15890 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'49" / 06'36" / 06'48" / 06'50" / 06'57" / 07'13" / 07'12" / 07'27" / 07'16" / 07'24" / 07'32" / 07'05" / 07'30" / 18'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'13") | 1006 / 1006 | 172 / 85 |
2 | | 06'34" | 1004 / 2010 | 172 / 88 |
3 | | 06'46" (+00'12") | 1004 / 3015 | 170 / 86 |
4 | | 06'48" (+00'14") | 1003 / 4019 | 170 / 86 |
5 | | 06'58" (+00'24") | 1006 / 5025 | 170 / 84 |
6 | | 07'11" (+00'37") | 1002 / 6028 | 170 / 81 |
7 | | 07'09" (+00'35") | 1003 / 7031 | 170 / 82 |
8 | | 07'26" (+00'52") | 1002 / 8033 | 171 / 78 |
9 | | 07'12" (+00'38") | 1008 / 9042 | 170 / 81 |
10 | | 07'22" (+00'48") | 1003 / 10045 | 171 / 79 |
11 | | 07'31" (+00'57") | 1001 / 11046 | 171 / 77 |
12 | | 07'07" (+00'33") | 1008 / 12054 | 171 / 81 |
13 | | 07'27" (+00'53") | 1008 / 13063 | 170 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 135.50 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'36" | 00:13'25" |
3 | 06'48" | 00:20'13" |
4 | 06'50" | 00:27'03" |
5 | 06'57" | 00:34'00" |
6 | 07'13" | 00:41'13" |
7 | 07'12" | 00:48'25" |
8 | 07'27" | 00:55'52" |
9 | 07'16" | 01:03'08" |
10 | 07'24" | 01:10'32" |
11 | 07'32" | 01:18'04" |
12 | 07'05" | 01:25'09" |
13 | 07'30" | 01:32'39" |
13.0 | 17'53" | 01:32'58" |