Chandler Lu 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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6.0 km | 00:38:46 | 06:26/km

日期: 2014-08-26 16:20 - 地點: 深坑國小 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 05'56" / 05'56" / 06'08" / 06'48" / 06'44" / 07'00" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'55"

1008 / 1008

2

06'00"

(11'58")

05'59" (+00'04")

1000 / 2009

3

06'04"

(18'02")

06'06" (+00'11")

992 / 3001

4

06'52"

(24'54")

06'50" (+00'55")

1002 / 4003

5

06'44"

(31'38")

06'41" (+00'46")

1004 / 5008

展開計圈分析

耐熱訓練, 也練心, 結果不耐熱, 也沒耐心

8月累積里程 : 319.16 km

VFF Trek Sport 累積 : 679.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, Juis 和其他 22 人說推

·

江大俠~Arsene~ 那至少有耐到六公里的腳 XD

2014-08-27 09:44 ·

1 個人推

Chandler Lu 下午4點20分, 我可以體會台南星光跑參賽者的感受了, 根本跑5K就不想再跑了......

2014-08-27 10:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	06'08"	00:18'00"
4	06'48"	00:24'48"
5	06'44"	00:31'32"
6	07'00"	00:38'32"
6.0	04'45"	00:38'36"

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