莊正宇 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊正宇台北市
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189.2 km | 05:59:33 | 31.6 km/h

日期: 2020-02-08 05:33 - 總爬升: 564 m - 踏頻: 75 - 卡路里: 8428 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

第一次騎這麼遠

2月累積里程 : 379.54 km

Giant TCR 消光黑紅

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Sylvia 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.1	2.6 %
2	34.6	-1.5 %
3	33.0	1.0 %
4	36.4	-1.0 %
5	38.3	-0.9 %
6	35.6	-0.4 %
7	38.3	-1.5 %
8	42.4	-0.4 %
9	35.6	-0.4 %
10	22.0	1.7 %
11	17.6	-2.2 %
12	28.3	-0.5 %
13	28.3	1.3 %
14	33.6	1.0 %
15	35.0	-0.5 %
16	39.1	-1.0 %
17	40.0	-0.1 %
18	34.6	2.0 %
19	37.5	2.0 %
20	45.0	-0.9 %
21	12.0	-0.4 %
22	31.3	-0.4 %
23	39.1	-0.6 %
24	35.0	1.3 %
25	38.7	-1.0 %
26	37.5	-0.9 %
27	40.4	-0.2 %
28	35.0	-0.6 %
29	40.4	-0.4 %
30	40.0	1.0 %
31	43.4	-0.6 %
32	40.0	-1.0 %
33	38.7	1.0 %
34	38.3	1.0 %
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36	41.9	1.8 %
37	39.6	-0.8 %
38	38.7	-0.9 %
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42	35.6	-0.2 %
43	37.5	2.7 %
44	41.4	-0.3 %
45	35.3	1.7 %
46	33.6	2.0 %
47	31.9	2.2 %
48	39.1	-1.1 %
49	42.9	-1.4 %
50	39.6	-0.4 %
51	42.9	-0.3 %
52	39.6	-0.8 %
53	37.5	2.7 %
54	35.3	3.5 %
55	32.7	-2.5 %
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57	11.2	4.3 %
58	27.5	-4.8 %
59	58.1	-3.7 %
60	53.7	-1.8 %
61	3.1	2.0 %
62	31.0	-0.2 %
63	36.7	1.0 %
64	32.7	2.8 %
65	39.6	-1.6 %
66	40.0	1.0 %
67	37.1	-0.6 %
68	36.7	1.0 %
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71	20.6	-1.0 %
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73	32.7	-1.4 %
74	37.9	1.0 %
75	29.8	2.3 %
76	30.0	1.2 %
77	30.5	-0.2 %
78	35.6	-1.3 %
79	37.5	1.2 %
80	39.1	-0.7 %
81	36.0	1.0 %
82	31.0	1.2 %
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84	46.8	-1.7 %
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86	43.9	-1.2 %
87	20.2	-1.2 %
88	27.5	1.4 %
89	37.1	1.0 %
90	19.3	1.2 %
91	38.7	2.5 %
92	32.4	1.8 %
93	42.9	0.0 %
94	44.4	-1.2 %
95	38.7	-0.7 %
96	37.5	-0.6 %
97	23.4	1.0 %
98	35.0	-0.5 %
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100	35.3	2.0 %
101	21.1	-0.7 %
102	14.8	-0.2 %
103	19.0	-0.7 %
104	24.0	-0.2 %
105	22.0	1.3 %
106	2.1	-0.9 %
107	34.6	-0.7 %
108	34.0	1.0 %
109	18.3	2.2 %
110	41.4	-0.6 %
111	26.3	-1.1 %
112	35.6	-0.7 %
113	30.3	1.5 %
114	31.6	-0.4 %
115	32.4	-0.7 %
116	31.9	1.3 %
117	29.8	1.7 %
118	30.5	-0.7 %
119	33.6	1.0 %
120	33.3	-0.3 %
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123	36.0	-0.9 %
124	30.8	-0.8 %
125	12.8	-0.4 %
126	27.9	1.0 %
127	10.1	1.8 %
128	34.6	-0.6 %
129	20.7	1.2 %
130	29.8	2.0 %
131	27.3	-1.5 %
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138	29.3	1.8 %
139	29.0	-1.0 %
140	32.7	1.8 %
141	35.0	-0.9 %
142	35.3	-0.5 %
143	39.1	1.0 %
144	26.5	-0.7 %
145	35.0	1.2 %
146	37.5	-0.2 %
147	22.8	1.2 %
148	37.1	1.3 %
149	1.6	-1.1 %
150	32.1	1.2 %
151	36.7	-0.3 %
152	35.3	-0.7 %
153	35.0	-0.4 %
154	34.3	2.0 %
155	34.6	-0.2 %
156	35.3	2.4 %
157	30.0	-0.6 %
158	34.0	1.0 %
159	39.6	-0.4 %
160	32.4	1.7 %
161	46.8	-0.3 %
162	45.6	-0.1 %
163	41.4	-1.3 %
164	22.1	1.7 %
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166	20.0	-0.4 %
167	33.3	1.0 %
168	34.3	-0.5 %
169	36.0	1.2 %
170	20.1	0.0 %
171	22.4	-0.2 %
172	25.9	2.0 %
173	33.0	-1.2 %
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176	21.3	2.3 %
177	28.6	-1.0 %
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179	15.6	3.0 %
180	34.6	3.0 %
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182	40.9	-0.7 %
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184	36.7	1.7 %
185	45.0	1.0 %
186	42.4	-0.3 %
187	25.5	-0.7 %
188	33.3	1.6 %
189	45.0	-0.5 %
189.2	18.9	2.0 %

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