8.4 km | 00:47:49 | 05:41/km日期: 2020-02-07 06:28 - 地點: 中壢室內 - 天氣: 雨~濕冷 - 平均心率: 126 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'32" / 05'41" / 05'46" / 05'39" / 05'44" / 05'50" / 05'31" / 05'42" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'27") | 404 / 8404 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
一大早台北沒下雨!
到中壢後雨勢漸大
想說看是否會減緩
結果越下越大
改室內繞圈跑
室內跑距離配速參考!
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.40 km 
dylan Y拖 02號 累積 :
1413.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'41" | 00:11'13" |
| 3 | 05'46" | 00:16'59" |
| 4 | 05'39" | 00:22'38" |
| 5 | 05'44" | 00:28'22" |
| 6 | 05'50" | 00:34'12" |
| 7 | 05'31" | 00:39'43" |
| 8 | 05'42" | 00:45'25" |
| 8.4 | 05'58" | 00:47'50" |
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