8.1 km | 00:48:37 | 06:02/km日期: 2020-02-06 23:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'07" / 06'06" / 07'10" / 05'52" / 05'56" / 06'02" / 05'55" / 06'18" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+01'03") | 51 / 8051 |
知道高雄馬取消之後
開始大魚大肉大酒把過年沒吃的都補回來
心裏卻完全喪失鬥志
十分沮喪
幻想中的初馬畫面一一破滅消失
這週也幾乎提不起勁練跑
今天也是！
陪小孩逛完綵燈節
心裏天人交戰了許久
一一把裝備穿戴上
在半夜12點前
終於出門輕鬆跑
回想剛開始長跑時
也是大多在半夜
遇到紅燈就轉彎
自由自在開心的跑
明天，也請繼續吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
134.17 km 
Nike Epic phantom react FK 累積 :
550.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'06" | 00:12'13" |
| 3 | 07'10" | 00:19'23" |
| 4 | 05'52" | 00:25'15" |
| 5 | 05'56" | 00:31'11" |
| 6 | 06'02" | 00:37'13" |
| 7 | 05'55" | 00:43'08" |
| 8 | 06'18" | 00:49'26" |
| 8.1 | 07'05" | 00:49'48" |
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