香姊 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

香姊桃園
ID 333296

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2.3 km | 00:36:28 | 15:49/km

日期: 2020-02-06 16:57 - 平均心率: 80 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 15'29" / 13'37" / 23'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'49"

(15'49")

15'49" (+02'13")

1000 / 1000

2

13'36"

(29'25")

13'36"

1000 / 2000

3

07'02"

(36'28")

23'06" (+09'30")

304 / 2304

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 44.53 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Green Feng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'29"	00:15'29"
2	13'37"	00:29'06"
2.3	23'05"	00:36'08"

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