7.4 km | 00:53:50 | 07:19/km日期: 2020-02-06 19:27 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'45" / 06'41" / 06'32" / 06'38" / 06'57" / 07'03" / 07'37" / 22'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 121.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'41" | 00:14'26" |
3 | 06'32" | 00:20'58" |
4 | 06'38" | 00:27'36" |
5 | 06'57" | 00:34'33" |
6 | 07'03" | 00:41'36" |
7 | 07'37" | 00:49'13" |
7.4 | 22'55" | 00:57'19" |