11.0 km | 01:31:46 | 08:20/km日期: 2020-02-06 07:15 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'54" / 09'46" / 09'20" / 09'03" / 08'24" / 08'08" / 08'40" / 07'45" / 07'16" / 07'12" / 07'16" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'27" | 7 / 11007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 135.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 09'46" | 00:18'40" |
3 | 09'20" | 00:28'00" |
4 | 09'03" | 00:37'03" |
5 | 08'24" | 00:45'27" |
6 | 08'08" | 00:53'35" |
7 | 08'40" | 01:02'15" |
8 | 07'45" | 01:10'00" |
9 | 07'16" | 01:17'16" |
10 | 07'12" | 01:24'28" |
11 | 07'16" | 01:31'44" |
11.0 | 06'35" | 01:31'47" |