張志銘 2020/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

張志銘屏東
ID 234505

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1.0 km | 00:05:55 | 05:51/km

日期: 2020-02-05 17:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'55")

05'08"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.13 km

New Blance HanzoC M1500RC4 累積 : 433.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張志銘, 莊英超和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.0	05'19"	00:05'55"

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