Dino Lee 2020/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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2.7 km | 00:20:01 | 07:28/km

日期: 2020-02-04 20:44 - 平均心率: 165 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 07'05" / 08'14" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

08'10"

(15'15")

08'10" (+01'06")

1000 / 2000

3

04'45"

(20'01")

07'02"

676 / 2676

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 86.94 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 647.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Conner , 🐸 Ken Chou 🐸 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	08'14"	00:15'19"
2.7	07'00"	00:20'03"

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