3.5 km | 00:40:11 | 11:33/km日期: 2020-01-31 19:21 - 平均心率: 105 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 61%
Pace: 11'07" / 13'44" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+02'04") | 414 / 414 |
2 | | 07'53" (+00'58") | 426 / 840 |
3 | | 07'04" (+00'09") | 425 / 1266 |
4 | | 06'55" | 423 / 1689 |
5 | | 15'10" (+08'15") | 1788 / 3478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 281.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 13'44" | 00:24'51" |
3.5 | 02'57" | 00:29'13" |