11.2 km | 01:05:04 | 05:47/km日期: 2020-02-02 17:10 - 地點: 社子島 - 平均心率: 165 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'39" / 05'34" / 05'30" / 05'31" / 06'31" / 05'35" / 05'34" / 05'33" / 06'12" / 05'37" / 05'38" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'10" | 227 / 11227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
33.98 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
663.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'34" | 00:12'13" |
3 | 05'30" | 00:17'43" |
4 | 05'31" | 00:23'14" |
5 | 06'31" | 00:29'45" |
6 | 05'35" | 00:35'20" |
7 | 05'34" | 00:40'54" |
8 | 05'33" | 00:46'27" |
9 | 06'12" | 00:52'39" |
10 | 05'37" | 00:58'16" |
11 | 05'38" | 01:03'54" |
11.2 | 05'11" | 01:05'05" |