5.8 km | 00:56:04 | 09:37/km日期: 2020-02-02 09:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'45" / 08'04" / 08'21" / 10'58" / 09'28" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+02'22") | 490 / 3490 |
5 | | 09'07" (+01'05") | 1000 / 4490 |
6 | | 12'41" (+04'39") | 1000 / 5490 |
7 | | 13'03" (+05'01") | 331 / 5821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
30.78 km ASICS Nimbus20 累積 :
1580.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 08'04" | 00:13'49" |
3 | 08'21" | 00:22'10" |
4 | 10'58" | 00:33'08" |
5 | 09'28" | 00:42'36" |
5.8 | 13'09" | 00:53'25" |