15.2 km | 01:27:13 | 05:44/km日期: 2014-08-24 17:06 - 地點: 華中橋 - 平均心率: 167 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'38" / 05'24" / 05'30" / 05'30" / 05'38" / 05'42" / 05'29" / 08'17" / 05'53" / 05'52" / 05'58" / 05'49" / 06'30" / 05'53" / 05'32" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 4999 / 4999 |
2 | | 05'37" (+00'05") | 2613 / 7613 |
3 | | 05'54" (+00'22") | 7591 / 15205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
48.35 km ASICS GEL-KAYANO 17 累積 :
1143.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'24" | 00:11'02" |
3 | 05'30" | 00:16'32" |
4 | 05'30" | 00:22'02" |
5 | 05'38" | 00:27'40" |
6 | 05'42" | 00:33'22" |
7 | 05'29" | 00:38'51" |
8 | 08'17" | 00:47'08" |
9 | 05'53" | 00:53'01" |
10 | 05'52" | 00:58'53" |
11 | 05'58" | 01:04'51" |
12 | 05'49" | 01:10'40" |
13 | 06'30" | 01:17'10" |
14 | 05'53" | 01:23'03" |
15 | 05'32" | 01:28'35" |
15.2 | 05'01" | 01:29'37" |