周瑞祥 2020/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

周瑞祥高雄
ID 212483

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36.8 km | 01:55:05 | 19.2 km/h

日期: 2020-01-31 16:00 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 2784 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 43%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

13.90 (-13.17)

999 / 999

2

02'53"

(07'12")

20.93 (-6.14)

1002 / 2001

3

03'21"

(10'33")

18.18 (-8.89)

1013 / 3015

4

02'52"

(13'25")

21.18 (-5.89)

1010 / 4026

5

02'52"

(16'17")

20.93 (-6.14)

995 / 5021

展開計圈分析

1月累積里程 : 184.23 km

Android - OPPO CPH1903 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-2.2 %
2	21.2	3.0 %
3	18.3	2.8 %
4	20.8	-2.1 %
5	20.9	9.4 %
6	23.1	-2.3 %
7	17.3	-3.6 %
8	23.5	3.0 %
9	23.5	-3.8 %
10	20.9	3.3 %
11	22.4	-3.7 %
12	22.4	-1.9 %
13	23.2	3.2 %
14	19.5	2.4 %
15	15.9	-2.7 %
16	26.1	2.6 %
17	21.4	-7.2 %
18	20.8	2.6 %
19	21.6	1.5 %
20	14.7	-3.0 %
21	22.6	6.0 %
22	22.9	-2.2 %
23	26.5	-1.8 %
24	26.3	3.2 %
25	23.8	-3.2 %
26	21.7	3.2 %
27	20.7	-1.5 %
28	18.3	-2.0 %
29	16.4	3.0 %
30	24.3	-2.8 %
31	15.5	-2.7 %
32	16.9	3.5 %
33	15.3	-1.8 %
34	20.0	3.2 %
35	12.0	4.4 %
36	18.9	-4.0 %
37.0	18.3	3.2 %

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